Grupa odbiorcza: Dorośli

MALarnia – międzypokoleniowe warsztaty plastyczne

Od dawna chodzi Ci po głowie, by namalować swój pierwszy obraz? To prostsze, niż myślisz! Zapraszamy na międzypokoleniowe warsztaty plastyczne. Spróbujesz swoich sił w różnych technikach: od rysunku i akwareli po malarstwo akrylowe i grafikę warsztatową. Nauczysz się podstaw kompozycji, światłocienia i koloru.  Gwarantujemy indywidualne podejście i mnóstwo przestrzeni do eksperymentowania i znalezienia własnego stylu. A ponadto wiele fascynujących opowieści ze świata historii sztuki.  Zapewniamy wszystkie materiały. Po prostu przyjdź i twórz!  Warsztaty poprowadzi Michalina Broda – animatorka kultury, historyczka sztuki, prowadzi zajęcia artystyczne dla różnych grup odbiorców i odbiorczyń. Wierzy, że sztuka jest dla wszystkich i że każdy, niezależnie od predyspozycji czy umiejętności, może nauczyć się malować.

>Szczegóły

MALarnia – międzypokoleniowe warsztaty plastyczne

Od dawna chodzi Ci po głowie, by namalować swój pierwszy obraz? To prostsze, niż myślisz! Zapraszamy na międzypokoleniowe warsztaty plastyczne. Spróbujesz swoich sił w różnych technikach: od rysunku i akwareli po malarstwo akrylowe i grafikę warsztatową. Nauczysz się podstaw kompozycji, światłocienia i koloru.  Gwarantujemy indywidualne podejście i mnóstwo przestrzeni do eksperymentowania i znalezienia własnego stylu. A ponadto wiele fascynujących opowieści ze świata historii sztuki.  Zapewniamy wszystkie materiały. Po prostu przyjdź i twórz!  Warsztaty poprowadzi Michalina Broda – animatorka kultury, historyczka sztuki, prowadzi zajęcia artystyczne dla różnych grup odbiorców i odbiorczyń. Wierzy, że sztuka jest dla wszystkich i że każdy, niezależnie od predyspozycji czy umiejętności, może nauczyć się malować.

>Szczegóły

Rusza pracownia ceramiki – odkryj radość tworzenia!

Galeria Labirynt zaprasza do nowej pracowni ceramiki – miejsca twórczego relaksu i nauki pracy z gliną. Warsztaty skierowane są do dorosłych, bez względu na doświadczenie. Pod okiem instruktora uczestnicy uczą się technik formowania, tworząc naczynia, ozdoby i rzeźby. Zajęcia odbywają się w swobodnej atmosferze z indywidualnym wsparciem na każdym etapie – od formowania, przez wypał, po malowanie i szkliwienie. Grupa ma charakter otwarty, każdy pracuje we własnym tempie. Udział w dwóch spotkaniach pozwala na wykonanie gotowego przedmiotu. Koszt: 99 zł za spotkanie.

>Szczegóły

Wieczór z jogą

Zamknij dzień w spokoju i harmonii. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą, jak i dla tych, którzy już nie raz stanęli na macie. Każde spotkanie rozpoczniemy krótkim wyciszeniem i pracą z oddechem. Następnie przejdziemy do sekwencji asan (pozycji), które rozluźniają ciało i ukoją umysł. Na zakończenie zanurzymy się w relaksie – w pozycji savasana z elementami jogi nidry. Zabierz ze sobą matę, koc i poduszkę – oraz chęć zadbania o siebie. Przyjdź i dobrze zakończ dzień. Twój spokój zaczyna się tutaj. 🟢Czego potrzebujesz?  Wystarczy mata, koc i poduszka — oraz chwila dla siebie.  Zajęcia prowadzi  Kamila Krzysiak-Rolka 🟢O prowadzącej Cześć, nazywam się Kamila i praktykuję jogę od 2016 roku. Oprócz tego jestem pasjonatką holistycznego podejścia do życia, zdrowego odżywiania i ruchu w każdej formie. Joga to moja pasja i droga, którą podążam od wielu lat. Z czasem stała się ona moją codzienną ścieżką rozwoju. W 2023 roku ukończyłam kurs nauczycielski (RYT 200 Yoga Alliance) w Quaternity Institute, gdzie zgłębiałam hatha-jogę, kundalini jogę, pranajamę, medytację oraz filozofię i psychologię jogi.Dodatkowo ukończyłam:  – Mantra Teacher Training (100 godz. Yoga Alliance, 2023)– Kurs nauczycielski jogi nidry (50 godz. Yoga Alliance, 2024)– Kurs nauczycielski technik medytacyjnych inspirowanych Tantrami i Upaniszadami Sandya Vela (50 godz. Yoga Alliance, 2024/2025)  Joga to dla mnie coś więcej niż praktyka fizyczna – to podróż w głąb siebie i nauka akceptacji tego jak jest.

>Szczegóły

Warsztaty z pierwszej pomocy

Uratuj życie – weź udział w szkoleniu z pierwszej pomocy! Czy wiesz, że Twoja reakcja może uratować komuś życie? Firma beMedic wraz z MAL Szerokie Możliwości zaprasza mieszkańców dzielnicy Szerokie na bezpłatne, otwarte warsztaty z pierwszej pomocy. Naucz się, jak działać w sytuacjach zagrożenia życia – dowiesz się, jak udzielić pomocy przy utracie przytomności, zatrzymaniu krążenia, zadławieniu czy urazach. Przećwiczysz też użycie defibrylatora AED. Nie czekaj, aż coś się wydarzy – bądź gotowy już dziś! Warsztaty poprowadzą Magdalena Bagińska i Kinga Masternak- ratowniczki medyczne i instruktorki pierwszej pomocy EFR. Wstęp na wydarzenie jest bezpłatny. Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!

>Szczegóły

Śniadanie Sąsiedzkie

W sobotnie przedpołudnie zapraszamy na Śniadanie Sąsiedzkie! To idealna okazja do poznania nowych osób i swobodnych rozmów przy wspólnym stole. W MAL-owej kuchni będą czekać  racuchy i gofry, świeże pieczywo oraz kawa. Zachęcamy do przyniesienia czegoś pysznego na wspólny stół. Może weźmiesz pastę do kanapek, twarożek, owoce, sałatkę albo ciasteczka?

>Szczegóły

Poranek z jogą

Rozpocznij dzień w harmonii.Zapraszamy na poranne zajęcia jogi, które delikatnie rozbudzą ciało, dodadzą Ci energii i wprowadzą spokój do umysłu. To idealny sposób, by dobrze rozpocząć dzień — z uważnością i równowagą. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą, jak i dla tych, którzy już nie raz stanęli na macie.  🟢Czego potrzebujesz?  Wystarczy mata i koc — oraz chwila dla siebie.  Zajęcia prowadzi  Kamila Krzysiak-Rolka 🟢O prowadzącej Cześć, nazywam się Kamila i praktykuję jogę od 2016 roku. Oprócz tego jestem pasjonatką holistycznego podejścia do życia, zdrowego odżywiania i ruchu w każdej formie. Joga to moja pasja i droga, którą podążam od wielu lat. Z czasem stała się ona moją codzienną ścieżką rozwoju. W 2023 roku ukończyłam kurs nauczycielski (RYT 200 Yoga Alliance) w Quaternity Institute, gdzie zgłębiałam hatha-jogę, kundalini jogę, pranajamę, medytację oraz filozofię i psychologię jogi.Dodatkowo ukończyłam:  – Mantra Teacher Training (100 godz. Yoga Alliance, 2023)– Kurs nauczycielski jogi nidry (50 godz. Yoga Alliance, 2024)– Kurs nauczycielski technik medytacyjnych inspirowanych Tantrami i Upaniszadami Sandya Vela (50 godz. Yoga Alliance, 2024/2025)  Joga to dla mnie coś więcej niż praktyka fizyczna – to podróż w głąb siebie i nauka akceptacji tego jak jest.

>Szczegóły

Warsztaty z makramy

Wejdź do świata, w którym sznurek zamienia się w sztukę, a każdy węzeł opowiada historię. Na warsztatach poznasz dwa podstawowe sploty, które staną się kluczem do tworzenia własnych makramowych projektów. Stworzymy razem drzewko szczęścia – symbol życia, wzrostu i harmonii – które zabierzesz ze sobą jako osobistą pamiątkę tej podróży. Być może to właśnie ten moment zasieje w Tobie ziarenko pasji, które z czasem rozkwitnie w coś pięknego.Warsztaty poprowadzi Magda Dubiel – mieszanka Szerokiego, która od pięciu lat zgłębiam sztukę makramy, twórczyni marki MadaDu handmade (https://madaduhandmade.pl/).

>Szczegóły

Amatorsko o genealogii

Czy zastanawialiście się kiedyś, kim byli nasi pradziadkowie? Kim byli ich rodzice? A może zagłębić się jeszcze dalej i zastanowić  się, kim byli… dziadkowie naszych dziadków? Zapraszamy na spotkanie, podczas którego opowiemy, jak postawić pierwsze kroki w odkrywaniu własnej historii rodzinnej. Zaczniemy od Lubelszczyzny – naszej ukochanej małej ojczyzny. Pokażemy, gdzie szukać informacji: zarówno online, jak i w księgach parafialnych dostępnych lokalnie. W programie: – Wykład wprowadzający o badaniu genealogii (ok. 30 minut) – Praktyczne porady, jak zacząć poszukiwania – Gdzie znaleźć księgi parafialne z Lubelszczyzny – Krótkie demo na żywo – poszukiwanie przodków poety Józefa Czechowicza. (ok. 15 minut) Chętnych zapraszamy na krótki mini-warsztaty po wykładzie, podczas którego spróbujemy wspólnie odnaleźć przodków uczestników. Do udziału warto mieć przy sobie przynajmniej dwie z poniższych informacji o przodku żyjącym ok. 1900 roku lub wcześniej: – nazwisko (rodowe, panieńskie), – miejscowość i parafię, do której należał, – datę ślubu, urodzenia lub śmierci. Na koniec – pamiętajcie: żadne archiwa nie zastąpią rozmowy z babcią czy dziadkiem. Bo to właśnie od nich usłyszycie najpiękniejsze historie. —– Spotkanie poprowadzi Magdalena Kmieć – z zawodu analityczka, z pasji artystka i genealożka amatorka. Sporządziła kilkanaście drzew genealogicznych dla rodziny i przyjaciół, odnajdując swoich krewnych nie tylko na Lubelszczyźnie, ale też w innych rejonach Polski i na świecie.

>Szczegóły

Spacer botaniczny

Odkryjemy razem bogactwo natury, która kryje się tuż za rogiem!  Podczas spaceru skupimy się na dzikich ziołach i roślinach leczniczych, które porastają okoliczne łąki, nieużytki i obrzeża lasów. Nauczysz się rozpoznawać gatunki roślin oraz poznasz ich właściwości. To idealna propozycja dla każdego, kto chce częściej czerpać z dobrodziejstw natury.  Spacer poprowadzi Zofia Warmińska – mieszkanka Szerokiego i pasjonatka ziołolecznictwa.

>Szczegóły