Hatha – Joga dla początkujących

Hatha Joga dla początkujących to zajęcia wspierające zdrowie, elastyczność i równowagę psychiczną. W programie znajdują się ćwiczenia poprawiające koncentrację, rozluźniające napięcia, wspomagające układ nerwowy i detoksykację organizmu. Sesje kończą się medytacją, która pomaga się wyciszyć i zrelaksować. Uczestnicy powinni przyjść w wygodnym stroju, najlepiej z własną matą i małym ręcznikiem. Zaleca się unikanie posiłków i dużych ilości płynów na 2 godziny przed zajęciami. Koszt udziału to 25 zł, płatne z góry przy rejestracji online.