Zamknij dzień w spokoju i harmonii. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą, jak i dla tych, którzy już nie raz stanęli na macie. Każde spotkanie rozpoczniemy krótkim wyciszeniem i pracą z oddechem. Następnie przejdziemy do sekwencji asan (pozycji), które rozluźniają ciało i ukoją umysł. Na zakończenie zanurzymy się w relaksie – w pozycji savasana z elementami jogi nidry. Zabierz ze sobą matę, koc i poduszkę – oraz chęć zadbania o siebie. Przyjdź i dobrze zakończ dzień. Twój spokój zaczyna się tutaj.
🟢Czego potrzebujesz?
Wystarczy mata, koc i poduszka — oraz chwila dla siebie.
Zajęcia prowadzi Kamila Krzysiak-Rolka
🟢O prowadzącej
Cześć, nazywam się Kamila i praktykuję jogę od 2016 roku. Oprócz tego jestem pasjonatką holistycznego podejścia do życia, zdrowego odżywiania i ruchu w każdej formie. Joga to moja pasja i droga, którą podążam od wielu lat. Z czasem stała się ona moją codzienną ścieżką rozwoju. W 2023 roku ukończyłam kurs nauczycielski (RYT 200 Yoga Alliance) w Quaternity Institute, gdzie zgłębiałam hatha-jogę, kundalini jogę, pranajamę, medytację oraz filozofię i psychologię jogi.Dodatkowo ukończyłam:
– Mantra Teacher Training (100 godz. Yoga Alliance, 2023)
– Kurs nauczycielski jogi nidry (50 godz. Yoga Alliance, 2024)
– Kurs nauczycielski technik medytacyjnych inspirowanych Tantrami i Upaniszadami Sandya Vela (50 godz. Yoga Alliance, 2024/2025)
Joga to dla mnie coś więcej niż praktyka fizyczna – to podróż w głąb siebie i nauka akceptacji tego jak jest.
